北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
此前，对于“拓展训练”这一活动只是耳闻，却从未亲自参与，因此也不知道所谓“拓展训练”到底是什么内容。这次有机会参加公司人事部组织的北京兵者拓展培训，让我受益匪浅，感触颇深！
此次拓展的目的是为了提高员工的思想素质，磨练员工的意志品德，突破员工的思想包袱，打造一支思想过硬、作风过硬、品德优良、业务精通的队伍。在这短短的两天拓展训练中，磨练了自己的毅力，锻炼了自己的身体，让我深切地感到团结就是力量。这就是说，单凭自己的好成绩不足以最终获胜，只有大家心里有数，劲往一处使，才能同舟共济，创造奇迹！
此次拓展训练项目有高空断桥、“破冰”、七巧板、生死电网等拓展训练项目。印象最深的是生死电网拓展训练项目，坚持做好每一个队员的防护工作，这就是责任感，这就是团结的团队。所有的人都齐心努力，争取将所有的人都护送过去，大家没有退缩，齐心协力，一个一个的把同事送过去。虽然两天的拓展训练已经结束了，但在以后的生活和工作中我仍将不断的提升自己，完善自己，拓展训练给我们的启发和经验是我永远的精神财富。他所具有的深意远胜于言语，不需要一成不变的说教，而是通过自己去体会、去感悟。
