北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
上周我们公司组织的北京拓展训练训练活动结束了，觉得收获颇多。特别在和同事一起做训练玩游戏过程中，增进了感情，有些平时见面点头之交的同事经过这次训练都觉得熟知了很多。还结交了很多好的朋友，觉得非常值得。
因为在北京拓展训练训练活动中，整体的氛围时而紧张而是轻松，所以我们互相忽略了对方年龄，我们抛开一切，互相只是朋友。全身心的参与到投入到游戏和训练。整个训练由2个 部分组成，一部分是轻松愉快的游戏活动，比如高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，等等。一部分是紧张艰苦的训练，比如晨练，登山，军事训练等等。在游戏中我们大家相互斗智，欢笑笑语。在比赛训练中互相鼓励支持。
没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
