北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
拓展训练这门课程教会了我们许多为人处事的道理。在拓展训练课堂上，学员们会玩许多从来没有玩过的游戏，通过这些游戏让我们看到了人的另一面，有消极的：自私，贪婪，自以为是，蔑视他人，自娱自乐等；但是也有积极的：尊重他人，乐于助人，团结，合作，有共同目标并且向共同的目标努力着等；往往会使人受益匪浅。
在团队游戏中，沟通特别重要：上级与下级的沟通，团队成员中的相互沟通，在信息传递的过程中不能断章取义，如果觉得不能很好的向他人描述，那就采取简单的方式，听到什么，就把听到的所有东西全盘说给他人听，这样能保证信息的完整性。在沟通讨论环节，聆听者要尊重讲述者，认真聆听，不能打断讲述者的讲述，如有疑问和建议待讨论环节积极提出意见和自己建议。
团队游戏中忌讳的是。作为团队成员的一员我们就应该与团队同命运，向着团队的共同目标努力奋斗，当团队利益与个人利益发生冲突时，要果断牺牲小我，完成大我。
团队任务中的每个人都各司其职、各负其责，在游戏中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。只有这样，我们才是一个完整的团队，只有这样，我们的团队才能称之为一个优秀的团队！
团队协作通常能激起出团队难以置信的发展潜力，团体合作干成的成效通常能超出组员本人销售业绩的总数。在一个团体中假如组员中间缺乏基础的信赖，那麽组员一直要想在伙伴眼前维护自身，她们就不太可能相互争执，所谓的明哲保身的做法，只要是与自己利益无关的事情便高高挂起，即不愿对彼此负责，那么，还有谁会对集体的发展负责?
一个团体，如果组织涣散，人心浮动，人人自行其是，甚至搞“窝里斗”，何来生机与活力?又何谈干事创业?在一个缺乏凝聚力的环境里，个人再有雄心壮志，再有聪明才智，也不可能得到充分发挥!只有懂得团队合作才能克服重重困难，甚至创造奇迹。而要改变组织涣散、人心浮动的情况，防止“窝里斗”发生，除领导拥有很高的领导艺术外，直接有效的方法就是领导直接选用信任、有才的合作者。同样，在企业运营中，团队合作会带来增加价值方面的好处是勿庸置疑的。我们可以将这些好处概括为以下这些方面：不可或缺性。在一个复杂的组织中，任何想依靠单个人独自为客户提供服务或完成某一项任务的想法都是不可思议的。只有大家参与，形成一个高效团队，才能保证整个运作过程浑然一体。
同样一个问题，在团队中，你可以充分发挥思维的多元化，从不同角度来分析这个问题，以寻求更合理、更根本的解决方案。集思广益。一个优秀的团队，汇聚了各方面的精英。因此，这种形式更有利于集思广益的实施。领导总可以从团队中获得更多更好的主意。与依靠单个人相比，团队可以持续地想出各种简单易行的高招。工作的连续性。困难和挫折对于组织成员来说是不可避免的。在团队合作中，人们能够得到其他成员的鼎力相助。成功的时候与团队成员共同领导总可以从团队中获得更多更好的主意。与依靠单个人相比，团队可以持续地想出各种简单易行的高招。
