北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
还有许多公司在做拓展培训的时候，不明白破冰(ICE-BREAK)究竟是怎么回事，觉得是个可有可无的项目，所以不太重视，但却不知，破冰作为拓展培训的一项专业技术，是整个培训能否取得预期效果的关键。
若将人类意识比作一座冰山，可见部分在海平面之上，而更大部分则在海平面之下。打破冰层就是激活人类这种潜意识的活动。
有些人混淆了破冰和热身，这是非常不负责任的见解，因为热身仅仅是让参与者保持注意力，或是让参与者保持一种兴奋的状态。尽管两者都将在拓展训练中使用，但它们的本质却有很大不同。
参加拓展训练的人在开始训练前的第一件事就是融入这个队伍，而破冰的首要目的就在于此。因此，常常为了达到最佳的拓展训练效果，从学员到训练场后，甚至在整理行李之前都要进行破冰。而且，通常要花至少一个小时才能破冰，这是心理学家对人类潜意识活动循环时间的总结。在一小时的指导下，常常可以使学员的潜意识达到最佳状态。这可以保证下一步的拓展训练项目进行，每个学员都能以最好的状态迎接各种挑战。
通常，教练会通过一系列的“小游戏”来指导破冰，这些看似简单的游戏可以在最短的时间内激发每个学员的潜力。作为国内顶尖的拓展训练机构，北京兵者训练机构更是注重每一次训练中的破冰项目，往往是安排心理技术较深，经验丰富，有亲和力的拓展培训教练来进行。这是每个拓展培训项目成功实施的重要保证。与此同时，北京兵者“体验训练”活动将重点在团队解决问题、应对挑战和相互合作方面培养意识和能力，有助于改善人际关系，营造积极向上的组织氛围，改善组织内部的沟通与信息交流。至今已成为全国知名、专业的服务各类企事业单位，协助团队成长的培训机构。
