北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
抛开城市的喧嚣，浮燥，我们系全体队员一路带着童趣，来到兵者团建公司，完成了一天的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了实现目标，不分彼此。此次拓展训练拉近了一线员工与领导之间的关系，让平时难得相聚的员工有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念也都有了新的认识。
为期一天的拓展训练，可以说是打开了一扇认识自我的大门，给了我终身受益的人生感悟！回首参加拓展训练的各个项目，有的是考验体力，有的是磨练意志，有的是依靠团队合作，这些原本存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的观念，突显出来，让我们直接体验，清晰明了，感觉是那么的真实。
我真正地感受到了“团结就是力量”——只有大家心连心，齐心协力，才能同舟共济，创造奇迹！拓展训练源自外国军队的一种训练方法，它有别于所谓的“魔鬼训练”，更不同于以往的娱乐游戏，它是在欢声笑语中体验、学习、分享、升华……共同提高的活动。怎样才能挖掘出一直潜伏在身体里而不被真正理解的力量，这才是拓展训练的意义！
拓展训练有挑战自我极限，发挥潜质，增强自身素质，增强团队协作精神的目的，为便于以团队为单位，充分发挥每组队员的参与、协作、合作精神，将参训队员分成两个小组，每个小组自选题目，自选队长，自创歌曲，待一系列规范准备活动结束后，便展开严格守纪的分组拓展训练，“同心线、跨网、大脚怪、极速进限、罗马炮架”等多个项目都是以个人胆量、勇气、身体素质、心理状态为基础的拓展科目，看似简单的器械设备，却给不同心理素质的队员带来不同的身心体验。唯有身临其境，才会真正体会到：依靠自信和团队精神，克服恐惧心理，突破困难，最终享受成功的喜悦心情，这种无形的收获是巨大的。
