北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
参与北京团建活动感悟许多，活动以简略的游戏，提醒了笼统的深入的道理，让我找回了磨蚀掉却非常宝贵的东西：毅力、热情与生机。这使我更深入地意识到，其实每个人都是很刚强的，每个人在平常作业和日子中都有潜在的才能未曾发挥出来，只需有决心、有勇气去面临，就没有解决不了的难题。
在北京团建活动教练的介绍下，咱们都逐步了解到团队拓展训练活动的意义，我了解到团队拓展训练活动具有磨练毅力、陶冶情操、完善自我、熔炼团队内在，是一项来源于应战极限的拓展活动活动，旨在激励人的斗志，激起潜在才能，创造性的发挥人的团队才能。尽管只需短短两天时间，但给予我的启示和领会却是一笔永久的精力财富，不管将来我身处何种岗位，只需用心领会就能得到非常有利的人生感悟。
在到达拓展活动场地后，依照教练的要求，咱们被分为了若干小组，每个小组都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句标语。在开端项现在和完毕项目后，咱们都大声的唱队歌，喊标语，这使咱们每一个人都时间感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队傍边，要成功完结拓展活动项目，需求每一个人的尽力，需求咱们的充沛协作。在之后各个项目中，咱们都充沛发挥了协作精力，成功的完结了各个拓展活动项目。
北京团建活动项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。
