北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
这次申请参与拓展训练，也是想丰富一下自己的生活。虽然只是两天，但是收获颇丰。这次的拓展训练内容是比以往轻松的活动，除了以前的占地比赛，这次还有队歌比赛还有八分钟演讲比赛。占地比赛依旧惊心动魄，每个团队有勇有谋，虽然最后我的团队输了，但是还是乐在其中。队歌比赛让我这个五音不全人也敢站出来，为团队出一份力，在大家的歌声中感受着月光的美丽，小镇的安逸。
最后的野炊活动也是我最喜欢的活动，大家纷纷拿出早就准备好的食材以及道具，做着一道又一道的拿手菜，每个小组互相分享着美食，这真是一次有味道的拓展训练。很久没有参与拓展训练的我，让我默默下了决心要参加下一次的拓展训练。
两天活动结束以后，我还意犹未尽，但是让我对于公司的未来更期待，更向往。
