北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
经过一天的北京拓展培训，相信有很多同事跟我一样，收获颇多，受益匪浅。感谢公司为我们提供这次难得的机会，使我们通过实际的拓展培训、活动及教练总结的方式，在实际中感悟人生、体验人生、感谢人生。当我们每天没有目地的为工作及生活庸庸忙碌，把自己弄得身心疲惫、无精打采，每天的生活都简单平庸—三点一线，没有空闲的时间去思考我们究竟是为什么这样忙碌。
当我走进北京拓展培训场地的那一刻，感觉场面既熟悉又陌生。我的记忆回到了四年前的那一刻，我也有过同样的培训，不过那时我还是学校的懵懂学子、很羞涩。我还清楚的记得那次训练的第一项目是信任背摔，我站在台阶上面时我都明显感觉到心跳加快。当我闭上双眼，往后仰的那一刻，整个大脑一片空白。我整个人都加快的做圆周运动，头部移动的速度越来越快，恐怕那刻的我绝望的心都有了，后背突然有很多股力量阻止我再继续下坠，这才让整个我放松下来。不过这次拓展培训的项目更具有挑战性，有一号目标、空中单杠、天地英雄及毕业墙。
教练员吹响哨声那一刻，我看到一号目标的任务时，小组负责按照任务拼图，七组负责传递任务书及颜色图案，感觉整个任务及得分非常简单。场地上七组很快的忙碌起来、叫喊声也彼此呼应，每次我们小组叫七组时，都给我们相同的答复—等一下。时间大概过了有十多分钟后，我们才拼出一个图案，整个小组的气氛也没有那么活跃。在活动结束后教练员首先公布每个小组的任务书后，我们每个人都很吃惊，小组之间居然有相同的任务。这个项目教练员让我们领略到七组其实就是领导的作用，是来分配任务，让每组的工作简单、得更多的分。
空中单杠是在空地上竖立一根7米高的铁杆，要求我们爬山铁杆在铁杆顶端有一个直径20厘米的圆盘上站立起来，然后跃起并抓住前上方的铁杆，就算挑战成功。我看见同事爬山顶端站立起来时铁杆摇摇晃晃，站立时很不容易，还有很多同事都不敢在圆盘上站立起来。我还想，这多简单啊。当我爬山铁杆顶端时，我需要站立起来时，我感觉四面很空挡并且整个铁杆很摇晃，我想要抓住一根救命的稻草都没有，我脑中一个信念闪过，我身上有安全绳，下面还有人拉着，不会让我掉下去的，我就只顾往上站，并且一次成功。当我下来就想，其实我们有很多都还不知道的，不知道身边的人是否有勇气在这么高的地方站立起来。
来到毕业墙时我就想，我这次一定要让同事踩着的我的肩膀翻过这道墙，因为上次我是踩着其他的人翻过这道墙。不过后面值得欣慰的是，我们整个一百二十多人，翻过毕业墙用时二十一分钟左右。让我觉得牺牲并不是可怕，可怕的是不知道在何时何地站出来。
这一天的北京拓展培训下来，我还学到了其他很多东西，我也不一一说了。希望公司在今后能够多举办一些富有挑战性及能够学习的活动。
兵者团建作为国内2007年从事团建活动的专业机构，13年来4000多场北京拓展训练实战经验，我是您身边的团建顾问燕子13716928067微信同步，欢迎来电咨询！
