北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
这次拓展训练虽然只是短短的一天时间，但懂得了什么是团队，什么是沟通与协作，懂得了如何去团结与协作，互相激励。集体的力量不能被个体的力量所取代，团队中的每一个人都必须友好合作、默契合作、行动一致、目标一致。挑战150拓展培训项目印象深刻，挑战4次才能在规定的时间内完成任务，思维方式很重要，突破传统的思维方式，不断提高自己，不要做一个拖后腿的短板，挑战的不是别人，而是自己，不逼自己一把也不知道自己有多优秀。感谢公司给我们组织了拓展培训的机会，使我们受益良多。
通过这次公司组织的团建拓展培训活动，让我想到的是，要想团队共同发展，团队成员必须有有效的沟通和良好的交流环境，如果沟通不好，就会导致工作效率不高，各方面不协调，过程缓慢，甚至会出现人员冲突，不合作，而如果成员之间能及时的交流，分享经验教训，则可获得更多的收益，团队效益也会明显提高，最终达到团队成员共同成长。
此次拓展训练活动，收获颇丰。无论我们做什么事，都不能轻举妄动，即使最后失败了，但在这个过程中，我们每一个人都会尽全力。最终的挑战是，尽管开始时我们距离目标时间有很大的差距，但经过我们一再的努力，我们不仅实现了目标，而且创造了新记录。在这次拓展训练活动中，大家都看到了团队的力量。再次感谢公司举办这次拓展培训活动！
