北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
今日来到兵者北京团建公司，为期一天的拓展培训活动，为自己的团队而努力，在竞争中获胜的感觉很好。咱们是野狼队，至于为什么这么叫，纯属无奈。不管怎么说，我们还是称其为野狼队，口号是野狼，野狼，再创辉煌！
今天的拓展培训活动。先开始解手链。一群人围成一个圆圈，每人交叉双手，左手在下，右手在上，然后与邻座的人相接，再打开结，不可松开。大家想了半天，还是看了别人群里的做法，我们才把自己的锁打开，还兴奋地连连解了三次，仿佛又回到了童年时代。
另一个是过天罗地网。一张天罗地网建在一个小山谷的上面，每一队人都要经过它，然后从一座圆木桥上回来。这个工程进展得很顺利，几乎没有什么困难。三是横穿几个悬空木桩和独木桥。这要讲究合作，我们的做法是一根接一根，不能让木桩空悬。但是我们不是最快的，两支球队都比我们快。
通过s桥。这比较有难度，有几个人掉进水里，不过都是女生。那是用木板搭起来的木桥，悬在水面上，有些扭曲。要描述它的样子很难，实际上需要走s线，否则会由于惯性而掉进水里。幸好我没掉进水里，顺利过关。能够在任何时候都保持速度和线路稳定。第6和第7个项目挑战最大，而且在这里有很多人湿身！又是在水架处有些障碍，可是难度很大，没有团队恐怕就完了，必须有人牺牲自己，帮助别人完成整个过程。
总之，一天的拓展培训使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，
一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢公司给了我们参加此次拓展训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢兵者北京团建公司，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！
