北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
十三陵水库地处近郊乡村旅游圈层,交通、区位优势突出,北京2008年奥运会的铁人三项在北京市昌平区举行,积极谋划和推动后奥运经济发展,可以使十三陵户外休闲运动集聚区多个方面获得后奥运时期经济持续健康发展。目前户外运动场所有:九龙游乐园、蟒山国家森林公园、顺峰高尔夫球场、北京国际高尔夫球俱乐部、十三陵水库公园、坝下果园508亩、登山和滑翔伞场地、北京世界滑雪运动场、华彬庄园绿色健身俱乐部、中国北方国际射击场。
十三陵水库拓展训练
三陵水库拓展训练项目分享一：水上滚筒桥
十三陵水库拓展训练推荐的水上滚筒桥项目，是由横跨水面的轨道和滚筒组成，多名学员在滚筒在滚动滚筒前进到达河对岸。 水上滚筒桥项目意义 考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。提升面对危险和压力下的勇气及自信心。增强胆量和毅力。培养身体协调能力
十三陵水库拓展训练项目分享二：乘风破浪
十三陵水库拓展训练推荐乘风破浪，相当几个跷跷板用铁链串起来放置在一根木板桥上，这个活动项目需要两个队员配合进行，请一个队员配合教官进行动作示范。两个队员先走上跷 跷板的后端，后者控制跷跷板的平衡，让一个队员平稳的走到前端，尽量不要让 跷跷板大力撞击木桥板而发生剧烈的撞击从而发出噪声，接下来依次完成后面路段。
总而言之，十三陵水库拓展训练的项目不仅好玩，兵者团建更可以让大家体会更多的交流对合作是有益的，以后会更加注重团队成员的配合。
