北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段,可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等,并且可以练习···
莽山森林公园拓展培训有哪些项目
一、徒步拓展项目
徒步(Tramp/Hike)亦称远足、行山或健行,并不是通常意义上的散步,也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。短距离徒步活动相对简单,不需要太讲究技巧和装备,如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。徒步旅行经常被认为是最亲近大自然的一种活动。
二、露营篝火拓展项目
莽山森林公园拓展培训中有篝火活动,去野外参加露营篝火确实是一件让人兴奋而期待的事,而事前的准备可不能因为这高兴劲而疏忽,那我们就一起来看看准备些什么吧。如果在沙滩点篝火,要先挖一个沙坑,可以避免海风将灰烬吹得四散,污染环境还容易走火。点火的地方一定要远离帐篷,并在营地下风位置。点完火堆的垃圾,第2天要铲走,否则会把沙滩糟蹋得很难看。如果带上一包白米,自己动手在沙滩寻找一些贝类和鱼蟹,熬一锅清甜的海鲜粥,乐趣无穷。在煲粥的火堆里,用锡纸包上几个甜玉米或马铃薯,这顿消夜会很丰富了。
莽山森林公园拓展培训对健康要求有哪些?
(1)患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者。
(2)患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者。
(3)近期做过重大手术者。
上述状况将不被接受训练申请,健康状况如因个人隐瞒而出现的事故,后果自负;如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目。