北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
居庸关长城拓展训练怎么样,居庸关长城位于距北京市区50余公里的昌平区境内。居庸关得名，始自秦代，相传秦始皇修筑长城时，将囚犯、士卒和强征来的民夫徙居于此，取"徙居庸徒"之意。 居庸关长城形势险要，自古为兵家必争之地。它有南北两个关口，南名"南口"，北称"居庸关"。现存的关城是明太祖朱元璋派遣大将军徐达督建的。为北京西北的门户。居庸关两旁，山势雄奇，中间有长达18公里的溪谷，俗称"关沟"。这里清流萦绕，翠峰重迭，花木郁茂，山鸟争鸣。绮丽的风景，有"居庸叠翠"之称，被列为"燕京八景"之一。
居庸关长城拓展训练有哪些推荐的项目
一、搭人梯翻越毕业墙训练项目
毕业墙高四米，外表光滑，我们该如何爬到上面去呢？首先我们要找两个大个作为基座（需要不断轮换，基座太累了），他们双腿成侧弓步，双肩张开，身体紧贴墙面，然后周围的人要尽量靠紧基座，一方面是给予帮助，另一方面是以防有人员在攀爬时掉落摔伤。然后一个人踩着两个人的大腿上去，周围人用手撑着臀部和大腿扶稳他，之后他再踩到两个人的肩膀上，下面的人再用手握住他的脚把他撑起来。然后，他将双手高高升起，站在上面的人分别握住他的左手腕和右手腕用力一提，攀爬的人再踢腿将膝盖尽量抬高，上面的人把他的膝盖抓住并同时往上搬，这个人就上来了。
二、城市定向训练项目
享受健康跑的同时也可以设置些趣味的关卡，让大家打卡通关，优点是关卡任务可以设置的多样性，可以穿插跟公司文化相关的任务，也可以是娱乐型有趣的活动，对自身公司的品牌宣传也很有好处。
居庸关长城拓展训练感悟最深的是团队的力量是无穷的，当自己不够强大时，只要有团队合作，一切困难都可以化解，当今社会，团结合作是一种趋势，谁再想单枪匹马打胜仗，胜算的可能性的确很小，你可以不相信自己的能力，但是你不能忽视团队的能力，只要跟对团队，大家集思广义，一定胜券在握。
居庸关长城拓展训练推荐的项目有哪些的情况就是如此，大家也可以结合自己公司的特殊性，直接到兵者团建定制属于自己团队的方案！
