北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
1.认识自己
经过一天的高难度北京拓展培训，使本人认识到自己弱点和优势，其实我自己是很了解自己的弱点的，同时也很坚定的认为应该避免正面面对自己的弱点。就好比以前上学的时候，一次早起去实验室(很早，路上几乎没有什么人)，看到路面上盘着一条蛇，想离蛇尽量远一点通过（其实路面很宽），但都真的无法克制内心的恐惧，最后我还是绕路走了。后来听说那是一条死了的蛇，但是我想如果我提前知道是死蛇，可能强迫症也是驱使我避开弱点，绕道而行。
之前的北京拓展培训也是这样，内心一直告诉自己要绕过弱点，保护自己，现在想想，真的是心里的强迫症也好，还是“自我暗示”也好，都驱使自己绕过那些预先列好的“弱点”。也许是实际的生活中，几乎不会出现必须要面对那些弱点的情况，但是引申到工作，生活中，可能本人也把自己的可行、不可行范围划得的太清楚，不是勇于突破的人。这一点在本人今后的生活，工作中要花很长的时间思考和调整。
2.弱点
在做唯一一个室内的“拼图”游戏时，本人感觉非常有经验，似乎以前有类似的活动，虽然不知道具体的任务，但是却明白各个组的工作必然是相互关联的，复制的。但是，认识是认识到了，却没有意识到带领大家的重要和困难，还认为我把拼好的图形拿起来问那个需要，大家就会明白。有时候，你明白，不交流，别人真的不一定理解。
3.不断进步
在回家的路上，我想，如果一些弱项，意识到其中的不足，并且多加练习，比如高空如何能走的稳，团队如何能配合好，如果善于倾听和多加沟通，那么所有的不足都是明天的强项。好在人生是一场马拉松，不是一次就能定输赢！努力突破吧，希望不完美的我们明天能更加完美
兵者团建作为国内2007年从事团建活动的专业机构，13年来4000多场北京拓展训练实战经验，我是您身边的团建顾问燕子13716928067微信同步，欢迎来电咨询！
