北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
我人生中第一次参加北京拓展培训，虽然只有短短的一天时间，但给我带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思考。
这次活动对我启发最大的是在团队中沟通的重要性，每一个项目都离不开团队的沟通、支持和鼓励；“1号目标、空中单杆、天地英雄、毕业墙”，每个项目侧重点不同，1号目标中体现了集体的智慧和团队的合作；为了完成目标，大家都在尽全力的拼图，在这个项目中7号成了最辛苦的人，其实他们就像是我们的leader，总是做着最累最苦的活，他们不仅要完成自己的任务，还要考虑怎样来管理我们剩下的6个组，让我们彼此达到利益共赢。说实话我在这个项目中的表现是让我最不满意的，首先任务书都还没有怎么搞清楚就开始盲目的拼图，没有找到一个正确的方向和有效的方法。做事太过于急躁和急于求成的心态让自己一直处于很忙碌的状态中，以至于最后连哪些图是拼过的哪些没拼过都搞昏了，到最后简直要崩溃咯；如果在让我再做一次，我想应该先认真把任务书看清楚，然后和其他组的伙伴沟通，看看我们的任务有没有共同或可以合作的地方；我想这样会比上次做的更好，总之总结起来就是做事情不够成熟吧。
另外的“空中单杆、天地英雄”更是挑战了我的勇气和身体素质；让我想不到的是我居然做到了，克服了心理的恐惧，超越了自己。那天太阳公公异常的热情，但看着大家的激情丝毫没有减退，积极的为队友加油、充电；“空中单杆”最吓人的就是在要到顶端时的最后一个梯子，虽然只是一个抬腿的动作，但上面什么扶的都没有，感觉很是没有安全感，在那里我就停留了几秒，心里有个声音一直在怂恿着我——“还是放弃吧，这个项目不行，还有下一个”；但后来听到下面队友不停的加油鼓励声，我鼓起勇气一抬腿站了上去一跳，感觉一下释放了，我成功了，超出了自己的预料。这也许就是团队的力量吧，让我更加勇敢的往前冲，更加的自信。遗憾的一点就是当时只知道一股脑的往前冲，以至于忘记了周围的风景。
最后一个拓展培训项目——“毕业墙”，虽然后面下起了小雨，但更是激起了大家的热情，最后我们120多人用了短短的22分钟成功的翻越了毕业墙。在这个拓展培训项目中让我感受最深的是队友的不抛弃、不放弃精神，经过一天的北京拓展培训后，到最后一个项目时已经很疲惫了，然后又出了很多汗，导致我上去时手上很多汗抓起来是滑的，心想惨了，在中间位置不能停留，因为一停下来就会给下面被踩的同事增加更多的重量而且在中间停留时间越长危险性就越大；当时手是滑的，上面的队友抓了两下没抓稳，但他们仍然没有放弃，而是使劲伸长了手来抓住我的手臂，然后拉着我的手臂还没等我使出力气，就把我甩了上去，瞬间感觉被拯救出雨海咯，团结的力量就是大呀！总结一下就是：在困难或灾难面前人们虽然渺小，但只要大家团结起来，凝聚一心就没有过不去的坎；再就是永远也不要先放弃自己，如果连自己都放弃了自己，那么不管队友付出多大的努力，都只是竹篮打水——一场空。
兵者团建作为国内2007年从事团建活动的专业机构，13年来4000多场北京拓展训练实战经验，我是您身边的团建顾问燕子13716928067微信同步，欢迎来电咨询！
