北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
通过参加公司举办的北京拓展训练，让我们获益匪浅。本以为是简单的以娱乐为主的拓展训练，却在教官精心的安排下，让我们所有人大吃一惊。北京拓展训练中蕴含着丰富深刻的人生哲理，诠释了团队合作的重要性和必要性，也带给我们积极进取的生活态度，教给我们正确合理的处事方式。
此次北京拓展训练的安排及项目设置很有启发性和教育性，每个项目的设计到开展包含着很多的道理。加之，此次北京拓展训练的教官十分专业，他们丰富的阅历、犀利的言辞、睿智的分析，让我很是佩服，也对我的工作和生活产生了积极向上的指导作用。拓展培训中，我先后分别参加了空中单杠、天地英雄、一号目标和毕业墙四个项目。每个项目都让我有不同的领悟和认识，而且这个先后顺序，又让我明白了个人到团队，团队到集体的发展模式。
首先，第一个项目空中单杠，这个项目更多的是挑战自我，发挥自己的潜能。爬到8米高的圆柱顶端，站起来并向前跃起抓住单杠。看似简单，需要个人的勇气和决心。当我跑到了圆柱顶，准备站起来的时候，向下看了一眼，心里开始有些恐慌和害怕，但是在队友的呐喊声中，我及时调整了状态，顺利的完成了任务。通过这个项目，我看到了自己在逆境中的努力，不轻言放弃的决心，以及埋藏的潜能。接着，来到了天地英雄这个项目。这个项目不仅需要个人的自信认真，还需要团队的合作配合。上面的两个人不仅要发挥好自己的实力，还要相互照应，共同到达目的地。下面的人要分工明确，同时与上面的人相互配合，辅助他们前进。在项目进行的过程中，刚开始的配合和方式的不太合理，导致结果很不尽如人意。通过解决问题，调整方法，最终团队的发挥越来越好，并取得了成功。一号目标这个游戏让我感触很深。全队分为七个小组，其中第七组为整个队伍的枢纽，用来完成资源的调度和整合。七个小组既有分工又有协作。刚开始的我们，都是各自为政，没有考虑到整个团队。但是随着时间的推移，大家慢慢有了默契，开始相互交流合作，并在第七组的指导下，完成了一个很难的任务，最终获得了900多分。我觉得这个项目不仅需要第七组统筹规划，也需要其他各个小组配合协作，只有快速努力的完成自己的任务，并帮助其他人，才能取得不错的成绩。最后一个是集体项目毕业墙。这个项目需要的是整个集体的同心协力。不仅要求每个人完成自己的使命，还要按照团队的分工，完成任务，这样才能保证最后取得整个集体的成功。
通过此次北京拓展训练，我对“个人——团队——集体”有了全新的认识。
个人：拥有坚持不懈的精神，坚韧不拔的毅力，坚定不移的信心，积极向上的态度，采用正确合理的方式，高效灵活的方法，不断挑战自我，挖掘潜能。
团队：每个人以团队为主，明确自己的分工，适当的牺牲自我，为团队做出贡献，将每个人的力量凝聚到一起。
集体：拥有极强的集体荣誉感和自豪感，以集体为先，认真努力完成自己的工作，在团队中发挥自己的能力，让自己融入团队，使团队汇入集体。
兵者团建作为国内2007年从事团建活动的专业机构，13年来4000多场北京拓展训练实战经验，我是您身边的团建顾问燕子13716928067微信同步，欢迎来电咨询！
