北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
拓展培训项目“天地英雄”我们组总共有9组到达终点，是一个比较好的成绩；但是我们没有一组的成绩是特别好的（之前有别的公司的记录45s，后来我们公司也好45s的），没有哪一组的成绩是突破1分钟以内的。可能按照那个的比赛规则是我们组赢了，可如果这个结果是一个产品，我们的产品是一个平庸的产品；没有一个很吸引人的亮点，这不是一个好的产品。其次，在团队合作上来说，我们组大家都是不错的，能够很好的辅助上面执行的；对上面又很好的support；在工作中一样，我想我们要多为那些面对外面人多做一些事，让他们能够很轻松，也很自信的面对。（当然，教练说的：每个人有每个人的角色，谁应该思考，谁应该执行，如何懂得很好的解决问题，这也是我之后需要更多在工作中考虑的问题 – 如何提高效率）。
“一号任务”感触良多，我们组所有的小组把自己手上所有的工作全部做完了。但是，我们所有人都不知道整个任务的核心任务是什么；没有人去分析“为什么之前面板上有882的成绩”（明显我们所有子小组的成绩之和是达不到的）。其次，我们组没有安排，做事没有记录的习惯，不能明确的知道那个任务是做了的，哪个还没有做（在我们的工作中，也有类似的情况 – 任务做的不清不楚）。北京拓展培训给我的感触，觉得我以后需要提高自身的素养，明明白白做事，弄清整个的事件的重点，先解决所要问题。
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