北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
这次企业拓展与培训是我参加工作以来第一次参加。它给了我许多启示与思考，使我受益匪浅。同时也十分感谢公司的信任，给了我这样的一次机会。以下是我的一些心得体会：
一、 团队需要民主与核心领导
拓展活动开始之前，要求两个队选出队长，取队名、取口号、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。各自很快选出了队长。接下来的游戏中队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地完成后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。拓展游戏开始时，我们很好地诠释了民主与核心的意义。每个游戏都是大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这也就为成功打下了基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人决策，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。
二、 团队需要信任
团队拥有各种能力与人格的成员，将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并接受团队各方面的训练，提升自我，贡献自我，才能组成一个好的团队。个人与团队相互依存，共谋发展。让个人在工作中有归属感，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。
三、团队需要交流和沟通
“同流才能交流，交流才能交心，交心才会有归属感”。我相信每个公司都存在小集体，我们部门也存在，一些难活、累活、脏活都不太愿意干。这样就形成了小集体，有抱怨。缺少沟通和交流，有时甚至都可以说是没有共同的目标，我个人也认为确实应该在“伙食”中改变一下。现在集体活动确实也少了不少，培训完后才感觉确实如此。少了“同流”也就少了“交流”。
总之，这次企业拓展训练使我认识到，人只有不断进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在工作中做的更好和更远。活动意义非凡，对基层的管理确实有很多的帮助。
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