北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
1、无论什么程度的户外活动，急救药箱是必不可少的物品。一般包括：
一次性物品：口罩、手套、外伤冲洗用品；消毒物品：碘伏、酒精、棉签；跌打用药：云南白药喷雾、红花油凝胶、利多卡因凝胶；包扎物品：无菌纱布、胶布、剪刀、创可贴、电子血压计、止血带、冰袋、医用高分子夹板；A基础药品：盐水、风油精等等。
具体药品准备，大家可根据自己的活动性质进行针对性选择。
2、准备专业的求生工具，比如防风打火机、手电筒等照明工具、信号定位器、压缩饼干等紧急食物，还有结实的绳、背包等。这些需要在专业的拓展教练人员引领下，根据北京户外拓展训练活动需要来准备。
北京户外拓展训练活动的突发情况预案：
突发情况预案是活动的最后一层保护。包括北京户外拓展训练活动道具损坏、恶劣天气应对方案、员工意外伤害预案等。
活动环节的应急措施，主要针对的是重要道具的损坏和活动现场意外停电状况，应提前准备好替代道具或游戏项目、还有电力供应设备。
在海岛、山区等天气变化剧烈的地方，恶劣天气预案很有必要。最基本的措施是给员工发放安全须知，提前给大家准备好雨具。
另一方面在面对员工出现意外伤害时，除了准备应急药品，还需提前查明距离活动地最近的医院名字、位置、以及交通时长，有需求和条件的企业最好能在为解决员工的担忧而开展的活动之前为雇员购买意外保险。
