北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
户外拓展训练能克服心理惰性，锻炼战胜困难的毅力；挖掘自身潜力，重新认识自己，增强自信；启发创新思维，提高解决问题的能力；释放工作压力，改变自我心态。
拓展训练项目类型很多，对于不同年龄、不同身份的人，应采取不同的方案，既考虑到安全因素，又考虑到拓展目的，更考虑到要达到的拓展效果。由于拓展训练有别于日常体育锻炼，学员需要承受较大的运动量和强度，承受较大的身体、生理、心理等方面的压力；需要加深对自我的认识，发掘自身的潜能，有时甚至要挑战自己的极限；在拓展训练比赛中，需要紧密的团队合作，默契的配合，以及高度的集体意识。
北京拓展公司，是否有很多相关的信息和资料，特别是该公司的官i网，一般有实力的公司都有做很多的品牌营销宣传，也有很好的口碑效应，
它从一个侧面反映了公司的实力和口碑；不同的年龄结构实际上也反映了不同年代接受的文化环境和观念的不同，例如70年代稍显年长的员工更倾向于军事人员的拓展.因此，在制定企业拓展培训计划时，更多的从实际出发，有针对性，有期待，有意义。室外拓展训练计划的制定三要素，其实也只是其中的几个部分，考虑到哪里要重点考虑，才能有具体的流程去执行，有所收获。
通过丰富的互动式元素，如团队合作以及体验式项目，户外拓展训练可以树立自信心，挖掘自身潜力，树立团队合作意识，促进团队在面对分歧和困难时的处理能力，树立良好的支持团队意识。但面对不同的拓展公司，不同的教练教练，所获得的收益也是相差悬殊。没有好的户外拓展项目，我们缺少的是有实力、负责任的拓展公司，有责任心、有能力的教练培训，这样才能发挥效果。
培训前进行尝试调研，绝i不以通用方案给客户，前移性：没有为训练团队进行尝试引导和定位前，绝i不开始项目的实施，训练中没有完成现场感受与工作改善充分结合前，绝i不盲目开始其他项目，训练后没有充分评估、总结和建议前，不视为结束。
同事之间也许也有小摩擦，进行一次户外拓展训练不仅可以提高员工进取心，积极性，也能让员工之间友好起来。也充分体现了公司对员工的重视与培养。由此充分可见现代社会中，拓展训练的重要性。
