北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
北京公司组织培训拓展已经是一件司空见惯的事情，拓展培训已经成为了公司给员工提供的一种福利。北京拓展公司来给大家推荐推荐北京公司培训拓展项目，分享拓展心得，一起来了解吧。
北京公司培训拓展项目一：动力绳圈
项目描述：动力绳圈别称动力圈、动力绳、合力圈，本项目要求所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，劲往一处使先往顺时针方向转——从慢到快。幅度从小到大——再往逆时针方向转——从慢到快幅度从小到大——加大幅度——再加大。
一起高呼、呐喊把平时的压抑、苦恼、委屈、怨气、压力都喊出来。最后，让一个最主要的人在这个绳子上走一圈。 在走完这一圈的过程中 是不能掉下来的，否则需要重新开始。
北京公司培训拓展项目二：鼓舞飞扬
别称鼓动人心、同心同步、合力拍球、击鼓颠球，本项目首先，通过一系列的团队游戏来建立团队的向心力，让他们“同心”、同时、同节拍。鼓舞飞扬让我们一鼓作气，先声夺人，首先以一-鼓稳定了人心、振奋了士气。
拓展项目规则：根据教练的手势，打出教练要求的鼓点。以小组为单位自行创造一种属于自己团队的节奏 ，并共同演奏出来。要求整齐统一、节奏鲜明、气势恢宏。
参加北京公司培训拓展有什么心得
游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
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