北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
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拓展训练项目的创新必须掌握的要求如下：
一、目标明确：北京拓展培训公司单个的项目目标就是把事情做对，而整个培训的目标是让学员达到思维的更新，能够正确地去做事。
二、规则简单：目的是为了让学员迅速明白，不能让学员在规则上同老师纠缠不清。
三、参与度高：尽可能让所有人都能参与到活动中来，多一些肢体接触的活动，更能触动学员的情绪。
