北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
在怀柔喇叭沟门一天北京团建活动结束了，剩下的是满身无力和疼痛，但是这次北京团建活动给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次团建活动的最大感悟。
北京喇叭沟门原始森林生态景区门位于怀柔县最北部，南猴顶为最高峰，海拔1700米，景区内浩瀚的原始森林、险峻的百丈悬崖和神秘的大峡谷都是北京少有的自然景观。保护区面积约297平方千米，有植物412种、87科。森林覆盖率45.3%。北京的原始森林不多，能算得上是原始森林的，恐怕只有喇叭沟门了，走进风景区，奇峰怪石，云蒸霞蔚，林深兽突，鸟语花香，悬泉瀑布，余音袅袅，令人流连忘返。春天，山花漫山遍野；夏季凉爽，这里盛夏的平均温度只有20℃；秋天，山果累累，红叶铺天盖地；冬天，群山银装素裹，万树冰凌垂挂。喇叭沟门的森林，绵延千里，郁郁葱葱。
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