北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
现在很多班级的人数都非常多，同学之间就算天天见面也不一定能互相了解熟知，这会产生一些问题。比如一些班级会形成一些小团体，这些小团体自己相处密切，却忽略了与其他通过的沟通。有些性格内向的可能无法融入这些小团体，导致在班级里很难找到自己的朋友，形单影只，长期以来会造成同学之间没办法建立正常的友谊关系。
班级参加北京拓展训练的一些针对同学的项目就可以帮忙建设大家的友谊，比如北京拓展训练会组织大家一起的活动，比如一起参加游戏或者一起训练，在这过程中不加不得不互相沟通，可以非常好的迅速的增进同学之间的相互理解，可能有些同学会非常惊讶的发现其实每位同学都有自己的特长，可能平时不爱说话的朋友具有非常好的演讲能力。其次北京拓展训练会让同学选择自己喜欢的项目，这样彼此性格相似的朋友就会自然的互相认识。
