北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
本质上去分析北京拓展训练的训练项目其实是有着很多不同的训练地方的，他们会根据员工的不同的性格与需求进行不同的训练。因此可以确定的是这些不同训练的项目中所产生的效果通常也是不同的，它们有的是对团体能力的培养，有的是对个人能力的训练，不同的效果相结合形成一个完美的体系。
就拿北京拓展训练的高空断桥来做例子，高空断桥是一个个人挑战项目，它的任务需要每位队员轮流爬到高空桥面从自己的起点位置越到另一个端点再越回来返回地面就可以完成了，这个任务虽然看上去比较简单一些，但其实完成时难度还是比较大的，能够有效的锻炼员工的执行力。
因此对于北京拓展训练针对不同的人进行的的不同的训练是值得认可的，并且这也是一个比较好的训练方式。这种将团队训练和个人的训练相分开之后又相结合的方式，是能够有效的增加学员的团队意识的，并且这种增加是无形之中的。
