北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
北京拓展训练的培训项目如今看来是非常丰富多彩的，这些培训项目当中有着一定的游戏性和竞争性，同时还能够培养学员的责任心与基础能力，在如今这个社会当中学员的培训绝对是非常重要的。这些活动对于学员的影响是在无形当中的，只有这种无形的改变才能形成学员的固定思维。
要说对于个人能力的训练，北京拓展训练有着缅甸桥的训练项目，通过两人从高达七米的高空从起点走到终点的方式，锻炼了学员的基本胆量，以及自信力，不止如此这个活动还能够有效的提高学员的自我调解能力，是培训项目中重要的一个环节。
而对于团队的培训有着极速追击的培训方式，通过团队之间的合作找到恐怖分子隐藏的炸弹，一旦失败则队长将受到不同的惩罚。北京拓展训练的这个项目培训了学员的团队意识，以及合作能力，也培训了学员的领导能力和责任心，可以说是有着很多的作用的培训项目。
