北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
拓展训练让我们从大自然中放松，从游戏中学习，从笑声中感悟。
昨日，我们参加了北京兵者拓展培训公司的拓展训练。尽管时间不长，但我从中学到了不少东西，受益匪浅。从“高空断桥”，“穿越电网”，“穿越雷阵”，“财源滚滚”到最后的“毕业墙”。
我挑战了自己内心的恐惧，突破了自我，我并不是真的有恐高症，而是我自己不敢跨出一步，不敢面对障碍。事实上，我们每个人都有自己的心理障碍，我们必须马上想办法去战胜它，克服它，继续前进。
在“财源滚滚”拓展训练项目中，我了解到团队必须有一种有效的沟通方式。只有一个人无法实现团队的目标，团队中的每个人都必须共同努力，共同合作才能实现目标。
穿越雷阵拓展训练项目，目标是唯一的，实现目标的途径有很多，我们要敢于创新，采取多种方式，从多个角度选择最佳解决方案来完成。每个人在达到目标的过程中，都有奉献精神，失败了，其他人从中吸取经验，避免犯同样的错误。
《穿越电网》中，队友间的那种信任，过网时的那种谨慎，还有大家为了剩下的不过网的队友愿意接受严厉的惩罚，这一切深深地映入了我的心中，当时我什么也不多想，眼泪在眼里打转。
《毕业墙》让我看到了团结的力量，彼此之间的信任，没有责难，没有任何言语，每个人的心都贴得那么近，只有一个眼神，一个动作，共同去实现目标，去征服摆在我们面前的那堵高墙。大家都是这么棒！
这次拓展训练让我的心受了很深的洗礼，很多很多的感动，这将会是我一生中最难忘的一课。这次户外拓展训练取得了圆满成功，使员工在工作中得到了放松，也让全体队员对团队精神有了更加直观的认识，达到了“磨练意志，锻炼团队”的训练宗旨。我会把所学应用到工作中去，相信自己的工作水平一定会得到很好的提高。而且我们的队伍会越来越强！
