北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
参加了公司组织的户外拓展训练活动，这个户外活动可以增强团队的凝聚力，体现了团队合作的精神。经过一天的拓展训练后，除了身体疲劳外，精神上的收获是很大的。当今社会竞争十分激烈，企业的竞争就是团队的竞争，团队的力量决定了社会竞争的成败，因此团队合作尤为重要。这次拓展训练活动，队员们都是五湖四海的临时组合，但训练过程中，每个队员都各尽所能，配合团队完成目标，团队精神得到了完美体现。
在拓展的教练指导下，我们组建了自己的队伍，为自己的队伍创造了队名，队歌，口号，一支充满热血的狼队就这样诞生了。无十全十美，只有十全十美的团队，拓展训练项目“有轨电车”就是体现团队精神的合作项目。在开展项目拓展的过程中，我们有人做有轨电车，有人负责喊口号，有人做后备箱，每个人都各尽所能，团队合作非常协调。事实上，人生如工作，面对问题不应互相推卸，要勇于承担，互相帮助，互相学习，互相培养，各尽所能，尽心尽力，这样困难就会迎刃而解。
事实上，团队拓展训练不仅能磨练个人意志，而且能有效地增强团队的凝聚力。团体凝聚力是团体建设的核心，是团体协作的基础。拓展训练项目“毕业墙”能有效增强团队凝聚力。面临4.2米的高墙，任凭个人怎么任性都无法翻过，只能靠团队的力量才能过关。面临困境时，放下自尊，放下面子，甘愿为别人做人梯，做踩踏垫子，全体队员拧成一股绳，为了实现团队目标敢于献身。
拓展培训为团队建设与发展服务，对企业具有十分重要的意义。能发掘员工的潜能和激情，提高领导和主管的管理技巧，增强团队凝聚力，培养团队精神和团队行为意识，为企业打造高效团队。
