北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
逃生墙是北京怀柔拓展培训的经典课题。逃生墙可以提高学生的自我牺牲精神和团队沟通能力。面对逃生墙，如何快速翻越逃生墙？
一、逃生墙背景
逃生墙也被称为“海上救援墙”。据说，当一艘海船即将被风浪摧毁时，人们依靠团队合作从甲板上逃生。北京怀柔拓展训练基地的逃生墙高4米，墙面光滑，没地方借。团队必须努力在不使用工具的情况下爬到顶端。
第二，首选攀登者
逃生壁比较光滑，不能使用器械，所以第一个攀爬者必须有很强的臂力，依靠每个人的升力使其用臂力爬到壁顶，所以第一个攀爬者应该有很好的臂力和体力。
想往上爬，需要有人做基地支撑，然后有人做第二步。底层支持的人要有一定的分量来支撑球队的重量。这也是这个游戏最难的部分。作为支持者，你必须支持球队的重量。作为团队的基础，这个人需要有高度的奉献和牺牲精神。
第三，选领导
很多人可以一直爬到方法之后，但是逃生墙的意义在于它是一艘正在下沉的船，所以谁花的时间最少，谁就更有可能活下来。所以，为了保证攀登的顺序，就要选一个领队，让队员按照他的指挥有序攀登，这就需要一定的协调和指挥能力，选出来的领队必须承担责任。
北京怀柔拓展培训-逃生墙就像一块试金石，可以区分团队的奉献者和有事业心的人，可以更好的团结团队的目标，树立不达目的誓不罢休的警示之声。所以如果有机会的话，团队更应该多参加像脱逃墙这样的活动，他们会得到不同的收获。
