北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
青少年在社会发展中作为最重要的新生力量，也成为祖国未来发展与希望，青少年身体素质，科学文化素质以及心理素质等等能够奠定他们在社会发展以及社会贡献中的基础，其实在这三种素质当中，心理素质的培养本身在过去一直没有得到足够多的尊重，。
相当一部分青少年在心理的发展水平明显滞后于智力发展水平，这种发展中存在着严重不平衡的现象，也阻碍了青少年健康成长，这同样也会成为拓展训练教育领域当中所面临的一个问题。然而很多人对于青少年参加北京拓展训练有什么样的好处，并不是特别了解。
对培养青少年健康心态有帮助
现在的青少年成长在移动互联网环境当中，长时间接触电子设备，缺少和人之间的面对面交流，在情感表达解决问题，这一方面可能也会有所缺失，面对一系列问题，可能他们会出现心态不稳定的情况，在面对困难的时候只会一味的求助他人，这些都是心态不足的一种表现，我们在短时间内要让孩子迅速参加到拓展训练中，并且要走进自己的小圈子里，多多和自己周围的人进行交流，也要善于去和陌生人进行交流，这样的话走出自己的小圈子，通过解决一些项目的问题，让孩子能够树立起独立意识，还能够学会自主解决问题的能力，感受团队所带来的积极能量，从而培养孩子健康心态。
对青少年团队能力提升有较大帮助
现在青少年面对太多课外辅导，课外时间和同学相处协作时间要变得很少，可能会造成青少年团队意识思想淡薄，并且有较强的自我主义拓展训练，最重要与项目作为主要载体，而且要模拟现实中的情况，让孩子们在项目过程当中学会团队合作，并且要明白团队里的每一个人都是不可或缺的，要学会找寻自己在团队中的定位，而且要学会去关心自己的朋友，明白团队中只要所有人的心在一起，才能够形成1+1>2的这种效果。
