北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
这是我在公司的第一次北京拓展训练活动，第一次与这么多的人一起去到同一个地方去做同一件有意义有意思的事情。
这一次的北京拓展训练，不仅让我看到了我一直都想去看看的天坛，还收获颇多。我们玩了以小组团队的方式来完成一个任务的游戏。这个游戏是需要我们大家共同协作，共同来完成的，我觉得它在让我们了解天坛的同时还能够很好的锻炼到我们的与人协作的能力。
最后的一个团建游戏是大家都围成一个圈，然后通过筛选淘汰的方式来选出下一个人的方式来完成的。在玩这个团建游戏的同时，我们也能够更加的了解我们社团里的一些人，更加的熟悉这些人。不过这次有意义的团建背后是有一些人在努力的付出着的，包括制定方案、派任务、拍视频啊啥的，真的非常感谢他们，让我们有了这些收获。
篇二、北京拓展训练总结心得体会
这是第一次参加公司北京拓展训练，也是一次完全融入这个家庭的特别体验，这次北京拓展训练活动让我看到学长和学姐们之间特别的相处模式，他们之间可能只认识两三年，但是他们之间的默契就像很多年的老友一样，可以毫无顾忌的嬉笑玩闹。
这次公司北京拓展训练虽然很累但是也很快乐和特别，发生了很多难忘的事，当我们一个小组找到一个任务为了避免别组也发现，悄悄在任务点晃悠的傻气。接连找到任务点的狂喜，狂奔向“天坛1683”的激动，还有听到有十个logo大喊发财的喜悦一分钟后通知logo已被找完的失落。
一起完成这几年都没有做过的很多个深蹲，一起绑脚迈步走向终点，这些种种都是联合扬帆这个大家庭赋予每一个成员的，团队的这份团结和活力会吸引越来越多的联合扬帆成员陪着他一起成长，一起走下去。
篇三、北京拓展训练总结心得体会
这是一次痛并快乐的团建体验，痛是因为一天下来，我感觉我的腿已经不是我的腿了，快乐是因为大家真的都玩得很开心。大家都很积极地参与游戏，在有卧底的游戏里，卧底居然比队员还要积极地去完成任务;
在“我们是木头人”的团建游戏里，都很积极地为团队出谋划策，每一次都很好地完成胡老师更新的考验;最后一个团建游戏是“我们都是人猿，我们都是泰山”，这是一个大家的欢声笑语最多的团建游戏，大家在这一片欢声笑语里关系更亲密了不少。
这些都让我更期待下一次的北京拓展训练活动，也让我对公司有了更多的美好回忆，希望我在公司的以后日子里会有越来越多，像这样的回忆。
兵者团建作为国内2007年从事团建活动的专业机构，13年来4000多场北京拓展训练实战经验，我是您身边的团建顾问燕子13716928067微信同步，欢迎来电咨询！
