北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
上大学的时候我也参加过类似的北京拓展训练，觉得挺好玩，没有什么可担心的，所以对于这一次的拓展训练还蛮期待的。
所有目标中最有成效的应该是一号目标。相对于其他组，我们组的得分并不是很高。一开始我们各组各做各的，认为7组的人是为我们大家服务，其实并不是，他们才是带领我们大家完成目标的关键。我们以下两点点出现问题：1.总体目标不明确；2各小组之间没有进行通信，不清楚各自的目标；这个目标让我们意思到目标明确，流程清楚的重要性，不能盲目不经思考的就去做。所谓磨刀不误砍柴功。有些思考是必须的。
对于空中单扛项目印象是最深的。我恐高，不玩高空项目，所以一听到这个项目所有的人都必须参加，心都凉了，所以一直拖到倒数两个才上。刚开始上去的时候还好，等快到顶的时候我就害怕起来，到最后自己都没有印象是怎么坐上圆盘的，以为印象一直停留在哭上面。在下面的时候我都安慰过自己不用害怕，即使站不起来，一闭眼跳下来就可以了。想得很简单做起来很困难。我坐在圆盘上的时候，怕的眼睛都不敢睁开，就感觉自己要掉下去，然后紧紧抓住圆盘，身体完全都不了。到最后都没有勇气跳下去，到最后是教练给我推下去的。有时候自己勇敢面对生活中的各种困难，这个是最好的，但是有时候自己走不下去，身边的人适当的推你一把能帮你度过困难。总想着这一次算了吧，没有什么的，以后遇见我一定可以战胜的，完全是在欺骗自己，这次你这样放过，下次一样的会在同一个地方摔倒。生活中的各种困难就跟心里的那个恶魔一样，只有战胜他，你才能抓住机会，才能看见更美的风景。做之前自己想得太简单，高估自己。做的时候，想得太复杂，其实很简单。很多时候只要跨出第一步，其余的都变简单了，是自己的想象让自己退缩，止步不前。
拓展训练项目天地英雄是团队合作的重点体现。每个人有每个人的职责，明确自己需要做些什么。每前行一步都是队友的奉献。感谢我的团队对我的鼓励和支持，我才能跨出去，完成几块目标。如果是一个人的，我估计就放弃了，但是做为团队里的一个成员，我不想因为我直接得0分，团队可以使你担负起你的责任。
最让我感动的是毕业墙，因为那么多人在一起共同为一个目标而奋斗。也许这是比较简单的项目，但是大家的奉献精神让我感动。特别是下面的桩和上面拉人的人，他们累但是他们没有抱怨，都在坚持、忍耐。天空下起了雨，但是大家并没有受影响，而是继续在为这共同的目标而奋斗。学会感恩，学会奉献.
兵者团建作为国内2007年从事团建活动的专业机构，13年来4000多场北京拓展训练实战经验，我是您身边的团建顾问燕子13716928067微信同步，欢迎来电咨询！
