北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
6月29号，我参加了为期一天的北京拓展训练。虽然训练时间短暂，但从拓展训练中，我受到的启发和经验是人生道路的财富。从训练中我体会到无论你身在何职，只要用心去感悟你将会收获不一样的人生。
在这一天的拓展训练中共有四项内容：空中单杠、天地英雄、一号目标和毕业墙，最让我印象深刻的项目是天地英雄，这项高空运动在我站到地面的时候感觉不就那么简单吗！我有这么好的体力完成它还不是手到擒来吗！可当我站上高台的那一刻我就知道我错了，这不仅仅是对个人体力和毅力的考验，同时也是对我们团队在遇到困难时是否团结的考验。因为角度的不同你看到板子的距离和你站在高空的实际距离是有很大的偏差，如果没有队友在下面协同你拉近板子的距离以及队友毫无保留的鼓励，我相信我几乎不可能完成这项任务。空中单杠是个人挑战项目，但也离不开队友的鼓励，但站在高空的时候很多人腿都会发抖，很难迈出那艰难的一步，而只要你勇敢的迈出了这一步，那么困难也就成为简单了。一号目标的设计思想我个人认为是为了让我们在资源匮乏的状态下做到最大效益，在这个项目中我认为最重要的两个字就是分配，而分配前就需要明确任务，将任务分配到人。而且任务的分配应该有主次之分，在游戏里我们是寻求高分值的任务先做，那在工作中我们应该寻求高效益的任务先完成。最后一个项目是毕业墙，也是我们所有成员需要一起参加的项目，四米左右的高墙在我看来是完全不可能完成的任务，但教练却说：“你们必须在30分钟内完成此项任务”。我听到了很多同事都在说这怎么可能完成，一个人一分钟我们120多人那就得2个小时，这怎么可能完成！在大家议论纷纷的时候教练讲解了翻越毕业墙的要领，我从中总结出三点：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。而在我们认为根本不可能完成的这么艰巨的一个任务我们却在教练规定时间内完美的完成了。在这里我要感谢那些奉献出肩膀，伸出双手的队友们，没有他们的奉献我们不可能完成此项任务。
拓展训练不仅仅是对个人体能的一个考验，它更是对团队协作的一个考验。通过此次北京拓展训练，不仅增强了我个人的自信心，更增进了我对集体的认识。理解了我对于集体的重要性以及集体对我的重要性，在一个集体中我们还应有责任心，主动承认错误以便更快的解决错误而不是带来更加不可弥补的过失。
在此，我感谢北京拓展训练公司组织此次活动，活动对于我与同事之间的交流有了一个很大的提升，同时感谢欧先生对我们员工的关注，也感谢彼此支持和信任的队友。
兵者团建作为国内2007年从事团建活动的专业机构，13年来4000多场北京拓展训练实战经验，我是您身边的团建顾问燕子13716928067微信同步，欢迎来电咨询！
