北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
北京团建活动我们来到了十渡美丽的风景区。经过破冰环节之后，我们分成了几组，要求在30分钟之内选举队长，取队名，写队训和口号，开始的准备工作就让我们觉得气氛紧张的如同要上战场，几个队的比赛从这一刻就开始了。
响亮的口号，富有激情的队员，把美丽的十渡北京团建基地映衬的更加光彩照人。我们进行了“传球”、“过障碍物”、“电网”、“毕业墙”等许多项目的训练。在这一过程中，我们不仅自身充满了力量，也感受到了许久没有感受过的团队的力量和支持。每一个过程都凝聚了每一个人的力量，更少不了团队的协作和策略。我们互相支持的团队精神和整体意识得到了充分的体现。
“传球”这个北京团建活动项目是让每个人拿长短不同的U形板，通过不断的接力，把球送到十几米以外的杯子里。虽然听起来很简单，但是做起来还是很需要团队的协作和个人毅力的。“过障碍物”是在两棵树中间挂了一根绳子，充当障碍物，队友需要用提供的两根长竹筒、一根短竹筒和三根绳子，去翻越障碍物。 “过电网”则是在一个架子上有不同大小的格子，需要所有队友发挥集体智慧，把自己送到网的另一面。“毕业墙”这个项目则是在没有任何道具帮助的条件下，要求大家互相帮助，共同翻越高4.2米的墙来一起毕业。
“说，是一门艺术；做，是一种体验”。的确，兵者北京团建公司的每个项目都是需要队友通过集体的力量和智慧完成的。在这次北京团建活动中，我不仅突破了自己，还收获了很多。虽然时间很短暂，但我却看到了集体力量的伟大，这些在我以后的生活和学习中都是有很大帮助的。不仅如此，我在这次北京团建活动中，还交了很多新朋友。真的感觉很棒。
