北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
北京拓展训练项目规则：
有的成员都手持破开的竹竿并连接起来形成水槽状，水将在槽管里流动。成员手中的竹竿接力输送水，团队成员不断连接竹竿，循环接力直至将水送至教练要求的位置。
如何进行有效的沟通；
在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面；
个人如何在团队中找好位置、发挥优势；
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力；
确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
北京拓展训练项目收益： 这个游戏需要组员之前配合默契才能顺利的进行，而且在项目进行中需要组员之间进行比较亲密的接触，可以促进组员之间的合作默契，增强团队融合，增进组员之间的感情。
