北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段,可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等,并且可以练习···
北京拓展训练项目准备:
1. 报纸20张以上。
2. 胶带2卷。
3. 平坦的地面。
北京拓展训练项目名称:风火轮(人行车轨)
北京拓展训练项目类型:团队合作(或团队竞赛)
北京拓展训练项目目标:
每个组用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环,要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程,以最快到达终点的组为优胜。
规则及注意事项:
1. 各组统一在风火轮内站好,由培训师统一发布口令出发。
2. 行进途中,风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠,报纸必须紧密相连;
3. 所有组员必须在圈内,身体的任何部分不得直接接触地面。
4. 行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复,在培训师许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线,否则将被取消资格。
5. 出发前,所有风火轮不得超出起点线,以风火轮全部通过终点线为项目截止时间;
6. 服从培训师原则。
北京拓展训练操作流程:
1. 集中队员注意力,布置项目名称、目标、类型和规则。
2. 项目进行,培训师监控行进队员(一般每次过4-5人)的安全。
3. 评估、分享。