北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
团队拓展训练方案制定流程可以归为四步：需求分析—计划制定—计划实施—效果评估。正确的需求分析是培训成功的第一步，目的是了解学员的培训目标、组织者的期望，以及收集企业相关信息，了解受训单位的背景、企业文化等问题。需求分析可以清晰培训目标，找到组织现状与目标的差距，使拓展培训目标配合组织战略目标。最终与培训单位共同确认培训目标。
团队拓展训练的核心是学员，如何让学员在拓展培训中得到切合培训目标的体验，是设计团队拓展训练方案的难点。每个拓展训练项目都具有个性和普遍性的特点，在设计当中，拓展项目的选择和拓展项目安排的顺序都是有目的性的，要考虑拓展项目与拓展项目之间的影响以及学员在拓展培训中的情绪与心态的变化。团队拓展训练活动后的回顾引导是学习发生的关键环节，要给以特别的设计。拓展的特点决定了拓展培训师在执行培训计划的同时必须能够灵活操作，控制好学员的情绪状态，学会从整个培训的角度看待每个培训项目的作用，能够从系统思考的角度引导回顾总结。整个培训结束后，要针对客户反馈、拓展项目实施情况、团队合作等做评估、总结。
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