北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
八月二十二日，团委组织团员青年到“兵者北京团建公司”进行户外拓展训练，70多名团员青年积极参加，大家通过亲身体验具体情景模拟户外拓展训练项目，在意志、沟通、心态、协作、执行力等方面，使个人与团队的整体磨练和提升。
第一，在最开始的热身训练中，教练给出了一个看似简单但花了我们很长时间都没有完成的题目，让大家为团队的默契合作而深受感染和鼓舞。下一步的“空中钢丝”、“悬空摇摆”等河谷比赛项目以及“荡悠台”、“平安桥”等水上挑战项目都需要队员们打破隔阂，紧密合作，合理分工才能顺利完成。当返璞归真的激情释放出来时，通常被隐藏的真我的真爱甚至责任感就会立刻觉醒…
特别令我印象深刻的是，户外拓展训练教练要求：从岸上起跳时，利用空中仅有的一条长绳，在离水面3米处的一个1平米的平台上跳跃，但是这个平台会不断地有更多的队员跳跃，但是如果有队员落水，就会挑战失败。就在大家鼓足勇气从岸边向平台飘去的时候，才发现随着队员人数的增加，要保证每个人都不落水还真不容易，那一刻完全不知道自己的双手所抓住的是谁的臂膀，谁的衣角，汗水与呼吸交织在一起…可是每个人的心中同时产生了一种信念，那就是依靠我们团结的力量，用双手把大家紧紧地连在一起，这样保证最后不会有一个人被挤入水中，在彼此的保护和鼓励下，我们一起战胜了本不可能的挑战。
户外拓展训练实际上是一种体验，是一种由内而外的自我教育，去发掘那些一直潜伏在我们身边勇气，自己也从未真正了解的力量，去探寻与他人交流和信任的真正深度…我们会把从中得到的启示和经验带进生活和工作中，逐渐地完善自己，熔化团队。感谢兵者北京团建公司教练的付出。
