北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
十渡盛产柿子，这可是好东西，富含维生素。不仅好吃，更好看呢，待到10月中下旬就是采摘柿子的时候了，摘下来的柿子也基本都是硬硬的，咬一口涩涩。把这柿子放些日子就自然软了甜了，当然你要是心急，可以把柿子晒在太阳下，软的更快，而且皮会更薄。吃这种柿子的时候，你会发现，十渡的柿子竟然有清汤和混汤两种，而且有的柿子舌头多，有的少，很有意思。
参加团队拓展培训归来已经有一星期了，可时间的推延丝毫没有抹去在十渡团队拓展培训基地受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天的团队拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
