北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
以前就听说过北京拓展培训公司这个名字，所以对拓展培训的认识还以为是一种军训活动，在北京拓展培训公司这两天半的时间里使我认识了拓展培训这个词，而且让我受益匪浅，它主要体现了团结、互助、互爱，这在我今后的人生道路是有很大的帮助和鼓舞的。通过这次北京拓展培训公司的拓展培训，让我知道什么叫团队精神以及团队成员之间的关系，让我知道在以后的工作中，要关心和爱护同事，遇事，要有耐心不要急燥，把要做的工作认真做好。
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