北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
什么是场地拓展？户外环境中，以人为设置的固定器械为工具，通过特别设计的一系列个人或团队项目，经过培训师引导，并通过“体验——分享——总结——应用”的成人学习环节，以达到挑战自我、熔炼团队、陶冶情操、完善人格为目的拓展方式。
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拓展感悟：这次拓展训练活动给我印象最深的是信任背摔，背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问：“准备好了吗？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作、需要彼此信任！
