北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
理解是任何具有团队建设意义的活动都可以称为团建，比如公司集体的旅行、拓展（不仅限于基地的那种）、聚餐、玩游戏等等。简单的说就是团队一起做的有利于团队精神层次正向发展的活动都可以称为团建、团建活动是让新人快速融入团队，让团队成员更深认同企业文化的一种有效途径，增加向心力和凝聚力，培养集体荣誉感，拉近新人的距离，增进老人的信心。有不爽的说出来，有共识的落下去，最后喊喊口号，大家伙心往一块想劲往一块使，“我们公司，法力无边，战无不胜，攻无不克”，
在北京团建活动中，参加的成员们没有了平时上下级的关系存在，在这个时候，大家都只是彼此的朋友，因此能够将平时很多的隔阂或者是矛盾给消除。而对于没有矛盾的，也会通过这样的活动，让他们之间的友谊更加的深厚，从而在日常的工作之中彼此都能够更加的支持对方，让对方产生更高的工作效率。
通过北京团建活动增强意志力和抗压能力，才能突破心理障碍全新超越自我。
团建活动使我对团队合作有了新的认识，并且年轻队友展现出来的蓬勃向上的精神，也深深感染了我。我想，人生就是由一段一段的旅程组成，而我们遇到的人和事就像一座一座的加油站，不断激励我们迈向新的征程，只有人生不设限，才能不断实现新的目标，正如“巅峰队”队歌所唱：I DO BELIEVE！
